Внимание! форум переехал.
Объединение добровольных спасателей ЭКСТРЕМУМ
Это архивная копия форума.
С 24 августа 2014 года форум переехал на forum.extremum.org
Внимание! форум переехал.
Объединение добровольных спасателей ЭКСТРЕМУМ

Это архив сообщений форума ЭКСТРЕМУМ до 23.08.2014

г. Санкт-Петербург

перейти на действующий форум forum.extremum.org
 
ФорумФорум  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  СайтСайт  

Поделиться | 
 

 Нормативы физической подготовки для спасателей

Перейти вниз 
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
Boriska
Admin
avatar

Количество сообщений : 8993
Дата регистрации : 2006-03-12

СообщениеТема: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Фев 20 2013, 15:39

Справочные нормативы по физподготовке для спасателей (редакция 2009 года, МЧС)


Вернуться к началу Перейти вниз
http://extremum.editboard.com
Fyrrfyrr
ветеран
avatar

Количество сообщений : 2228
Возраст : 40
Место жительства : СПБ, Пр. Просвещения
Дата регистрации : 2008-09-12

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Фев 20 2013, 16:33

Ни одного такого не видела Smile. В смысле, отличников. Ни пожарных, ни спасателей.
Вернуться к началу Перейти вниз
tsetsefly
ветеран
avatar

Количество сообщений : 2773
Место жительства : SPb
Дата регистрации : 2008-10-08

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Фев 20 2013, 17:22

Мда... Подтягивание у меня ничего. А вот все остальное - ужас-ужас. А некоторые вещи вообще ни разу в жизни не пробовал - поднимать гирю, например. Или плавать на время...

_________________
Паша
Вернуться к началу Перейти вниз
pitoch1

avatar

Количество сообщений : 437
Возраст : 38
Место жительства : С-Пб, Юго-Запад
Дата регистрации : 2011-09-15

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Фев 20 2013, 17:37

с 1 по 10 сдам, а вот бег, лыжи, плаванье не знаю, пробовать надо, давно не самотестировался)
Вернуться к началу Перейти вниз
MacLeod



Количество сообщений : 107
Возраст : 39
Место жительства : St. Petersburg
Дата регистрации : 2010-10-28

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Фев 20 2013, 17:57

Это для ознакомления - "посмотрел, ужаснулся и забыл как страшный сон"?
Или мы усиленно готовимся и будем сдавать зачеты комиссии с внесением результатов в личное дело?
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.overpower.ru/
tsetsefly
ветеран
avatar

Количество сообщений : 2773
Место жительства : SPb
Дата регистрации : 2008-10-08

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Фев 20 2013, 17:59

Вообще-то у нас уже есть возможность внесения результатов в личное дело Smile
Даже когда-то начинали.

_________________
Паша
Вернуться к началу Перейти вниз
pitoch1

avatar

Количество сообщений : 437
Возраст : 38
Место жительства : С-Пб, Юго-Запад
Дата регистрации : 2011-09-15

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Фев 20 2013, 18:27

Спасатель - существо универсальное для любых видов работ. Он должен и бегать хорошо и тащить тяжелое долго. Но главное, каким качеством должен обладать спасатель, это выносливость. Выполнение данных нормативов автоматически подтянут общую выносливость организма, общий тонус. Ведь тут задействованы будут все группы мышц: спина, руки, грудь, ноги, ну и "дыхалка" будет нормальная.
Вернуться к началу Перейти вниз
Boriska
Admin
avatar

Количество сообщений : 8993
Дата регистрации : 2006-03-12

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Чт Ноя 28 2013, 15:42

Комплексное силовое упражнение

(применяется для аттестации женщин)

(комплексное силовое упражнение) выполняется в течение 1 минуты: первые 30 секунд - максимальное количество наклонов вперед до касания руками носков ног из положения лежа на спине, руки на поясе, ноги закреплены (допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками); повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнять в течение 30 секунд максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа (тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола)

если короче, то 30 секунд подъем тела (пресс) + 30 секунд отжиманий

Вернуться к началу Перейти вниз
http://extremum.editboard.com
Korwin
ветеран
avatar

Количество сообщений : 1019
Дата регистрации : 2009-12-22

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Дек 11 2013, 18:31

Boriska пишет:
Справочные нормативы по физподготовке для спасателей (редакция 2009 года, МЧС) (...)
Пруф - этот черновик?

_________________
Андрей (МЧС-9)
Вернуться к началу Перейти вниз
tsetsefly
ветеран
avatar

Количество сообщений : 2773
Место жительства : SPb
Дата регистрации : 2008-10-08

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Дек 11 2013, 19:06


_________________
Паша
Вернуться к началу Перейти вниз
Renom

avatar

Количество сообщений : 17
Возраст : 31
Место жительства : пр. Большевиков
Дата регистрации : 2013-05-11

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Пн Дек 16 2013, 04:33

Странные нормативы: бег на 3 км изменился с 12 на 24 мин, у меня бабушка в магазин быстрее ходит), а вот плавание - 100 м за 1.45 это почти первый юношеский...
Вернуться к началу Перейти вниз
vitranslator

avatar

Количество сообщений : 372
Возраст : 34
Дата регистрации : 2010-09-30

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Пн Май 26 2014, 23:02

Что говорит реальный опыт? Требуют абсолютно всё перечисленное и по всей строгости? Как это происходит? Ведь за день всё не сдашь. (Или сдашь?) Грустно тк похоже, что не прохожу сразу по нескольким параметрам Sad
Вернуться к началу Перейти вниз
Bearloga

avatar

Количество сообщений : 123
Возраст : 59
Место жительства : Гражданка, С.-Пб
Дата регистрации : 2014-01-03

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Пн Май 26 2014, 23:28

Очень похоже на армейские нормативы (при Горохе). В свое время выполнялись на"хорошо" и "отлично".
"Хорошо" - если выполнялись,
"отлично" - если с первого раза.... Very Happy 
Как понимаю, на возраст скидок не предоставляется...
Вернуться к началу Перейти вниз
tsetsefly
ветеран
avatar

Количество сообщений : 2773
Место жительства : SPb
Дата регистрации : 2008-10-08

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Пн Май 26 2014, 23:30

Bearloga пишет:
 
Как понимаю, на возраст скидок не предоставляется...
Почему? Там несколько возрастных групп, для каждой группы свои нормативы.

_________________
Паша
Вернуться к началу Перейти вниз
Bearloga

avatar

Количество сообщений : 123
Возраст : 59
Место жительства : Гражданка, С.-Пб
Дата регистрации : 2014-01-03

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Пн Май 26 2014, 23:54

tsetsefly пишет:
Bearloga пишет:
 
Как понимаю, на возраст скидок не предоставляется...
Почему? Там несколько возрастных групп, для каждой группы свои нормативы.
То-то и оно, что за тридцать уже глубоко.... Mad 
Но в форму все равно приходить н-нада Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Boriska
Admin
avatar

Количество сообщений : 8993
Дата регистрации : 2006-03-12

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Вт Май 27 2014, 00:03

vitranslator пишет:
Что говорит реальный опыт? Требуют абсолютно всё перечисленное и по всей строгости? Как это происходит? Ведь за день всё не сдашь. (Или сдашь?) Грустно тк похоже, что не прохожу сразу по нескольким параметрам Sad

Подтягивание требуют от 100% мужчин. Послаблений не делают.
Комплексное упражнение для девушек требуют от 95% сдающих.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://extremum.editboard.com
vitranslator

avatar

Количество сообщений : 372
Возраст : 34
Дата регистрации : 2010-09-30

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Вт Май 27 2014, 04:02

ОК, но там и помимо подтягиваний упражнений масса. Могут задать любое или все подряд или как? Надо худеть и тренироваться...
Вернуться к началу Перейти вниз
Boriska
Admin
avatar

Количество сообщений : 8993
Дата регистрации : 2006-03-12

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Вт Май 27 2014, 04:27

vitranslator пишет:
ОК, но там и помимо подтягиваний упражнений масса. Могут задать любое или все подряд или как? Надо худеть и тренироваться...

последние 2 года проверяли только подтягивание + у девушек комплексное
Вернуться к началу Перейти вниз
http://extremum.editboard.com
sasha-sasha
ветеран
avatar

Количество сообщений : 613
Возраст : 35
Место жительства : СПб-Токсово
Дата регистрации : 2013-01-07

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Вт Май 27 2014, 04:37

Boriska пишет:
vitranslator пишет:
ОК, но там и помимо подтягиваний упражнений масса. Могут задать любое или все подряд или как? Надо худеть и тренироваться...

последние 2 года проверяли только подтягивание + у девушек комплексное

мы  сдавали не комплексное,  а  пресс и,  кажется, отжимания
Вернуться к началу Перейти вниз
NASh
ветеран
avatar

Количество сообщений : 965
Возраст : 35
Место жительства : Питер, в массе своей
Дата регистрации : 2010-05-08

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Вт Май 27 2014, 13:09

У меня было КСУ на переаттестации, так как пришел с травмой кисти и не мог подтягиваться (видимо товарищ полковник был в хорошем настроении).
КСУ включало в себя: 10 отжиманий, 10 подтягиваний ног к груди из упора лёжа, 10 раз пресс, 10 выпрыгиваний из приседания руки соединить над головой. Нужно было пройти три круга.
Подтягиваться - значительно проще
Вернуться к началу Перейти вниз
sasha-sasha
ветеран
avatar

Количество сообщений : 613
Возраст : 35
Место жительства : СПб-Токсово
Дата регистрации : 2013-01-07

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Вт Май 27 2014, 13:20

sasha-sasha пишет:
Boriska пишет:
vitranslator пишет:
ОК, но там и помимо подтягиваний упражнений масса. Могут задать любое или все подряд или как? Надо худеть и тренироваться...

последние 2 года проверяли только подтягивание + у девушек комплексное

мы  сдавали не комплексное,  а  пресс и,  кажется, отжимания, это и есть комплексное - 30 сек пресс и 30 сек отжимание.

Чисто ради интереса, а выделенное, как попало в мой ответ? Я этого не писала - у нас барабашка или это надо в проблемы на форуме. А то получается, я сама сказала, сама ответила.
Вернуться к началу Перейти вниз
tsetsefly
ветеран
avatar

Количество сообщений : 2773
Место жительства : SPb
Дата регистрации : 2008-10-08

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Вт Май 27 2014, 13:30

Кто-то из модераторов промахнулся - вместо кнопки quote нажал на кнопку edit и не заметил.

_________________
Паша
Вернуться к началу Перейти вниз
sasha-sasha
ветеран
avatar

Количество сообщений : 613
Возраст : 35
Место жительства : СПб-Токсово
Дата регистрации : 2013-01-07

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Вт Май 27 2014, 13:36

tsetsefly пишет:
Кто-то из модераторов промахнулся - вместо кнопки quote нажал на кнопку edit и не заметил.

А я уже засомневалась в собственном здоровье - сама себе ответила и не помню...))))
Вернуться к началу Перейти вниз
SMart
ветеран
avatar

Количество сообщений : 2153
Возраст : 40
Место жительства : Лиговка/Обводный
Дата регистрации : 2007-08-28

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Вт Май 27 2014, 14:08

Boriska пишет:
последние 2 года проверяли только подтягивание + у девушек комплексное
В этот раз еще были вопросы по веревкам. Обвязка пожарного, некоторые узлы..
Также было озвучено про существующие нормативы по бегу которые тоже хорошо бы сдать...

vitranslator пишет:
Надо худеть и тренироваться...
Это завсегда полезно Wink
Вернуться к началу Перейти вниз
Boriska
Admin
avatar

Количество сообщений : 8993
Дата регистрации : 2006-03-12

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Вт Май 27 2014, 14:36

, это и есть комплексное - 30 сек пресс и 30 сек отжимание.

sasha-sasha пишет:
tsetsefly пишет:
Кто-то из модераторов промахнулся - вместо кнопки quote нажал на кнопку edit и не заметил.

А  я уже  засомневалась в  собственном  здоровье - сама себе  ответила  и не помню...))))

Извините, это я спросонья промахнулся
Вернуться к началу Перейти вниз
http://extremum.editboard.com
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Нормативы физической подготовки для спасателей
Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Внимание! форум переехал.
Объединение добровольных спасателей ЭКСТРЕМУМ
 :: Справочные, учебные и полезные материалы
-
Перейти: