Внимание! форум переехал.
Объединение добровольных спасателей ЭКСТРЕМУМ
Это архивная копия форума.
С 24 августа 2014 года форум переехал на forum.extremum.org
Внимание! форум переехал.
Объединение добровольных спасателей ЭКСТРЕМУМ

Это архив сообщений форума ЭКСТРЕМУМ до 23.08.2014

г. Санкт-Петербург

перейти на действующий форум forum.extremum.org
 
ФорумФорум  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  СайтСайт  

Поделиться | 
 

 Нормативы физической подготовки для спасателей

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2
АвторСообщение
Bearloga

avatar

Количество сообщений : 123
Возраст : 58
Место жительства : Гражданка, С.-Пб
Дата регистрации : 2014-01-03

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Пт Май 30 2014, 02:23

Fyrrfyrr пишет:
Ни одного такого не видела Smile. В смысле, отличников. Ни пожарных, ни спасателей.
В текстовой части есть условия выставления общей оценки.
Напр., отлично не может быть поставлено, если хоть один норматив вып. уд. или плохо. Оценка, по-моему, выводится как среднее арифм. Для 20 - 30 лет - ничего смертельного не вижу. Все выполнялось. Не знаю, как выпускники военных институтов, а те, кто проходил курсантскую школу училищ могут подтвердить.
Прошу не принимать за ба.хвальство.
Вернуться к началу Перейти вниз
Bearloga

avatar

Количество сообщений : 123
Возраст : 58
Место жительства : Гражданка, С.-Пб
Дата регистрации : 2014-01-03

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Пт Май 30 2014, 02:27

Да, форма одежды - военная, в сапогах из свиной кожи - тяжелых, то бишь. Кирза полегче будет....
Вернуться к началу Перейти вниз
Тролля



Количество сообщений : 38
Возраст : 30
Место жительства : Купчино/Рыбацкое/Колпино
Дата регистрации : 2014-07-22

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Июл 23 2014, 00:48





Несколько непонятных аспектов:
- насколько я поняла КВУ 1 и 2 идентичны армейским:
- сгибание-разгибание рук - это что? Подтягивание? Smile не могу же я подумать, что это элемент фитнеса...;
- комплексное силовое упражнение ...пока что найти разъяснение не удалось;
- а плавание... примечание меня смущает
Вернуться к началу Перейти вниз
gen
ветеран
avatar

Количество сообщений : 694
Место жительства : Кудрово (1,5км от метро Дыбенко)
Дата регистрации : 2013-08-01

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Июл 23 2014, 00:59

На аттестации крайние разы мужчины подтягивались, а девушки делали КСУ (что это такое в данной теме написано). Остальное пока для ознакомления.
Вернуться к началу Перейти вниз
SMart
ветеран
avatar

Количество сообщений : 2153
Возраст : 39
Место жительства : Лиговка/Обводный
Дата регистрации : 2007-08-28

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Июл 23 2014, 01:13

gen пишет:
Остальное пока для ознакомления.

Силовая выносливость (бег-плавание-КСУ и т.п.) все равно пригодится (лазать по веревкам, таскать носилки с пострадавшим, бегать по болоту и т.д.). Т.е. "для себя" надо стремиться "мочь" все в полном объеме.
Вернуться к началу Перейти вниз
Тролля



Количество сообщений : 38
Возраст : 30
Место жительства : Купчино/Рыбацкое/Колпино
Дата регистрации : 2014-07-22

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Июл 23 2014, 18:10

Нашла, что такое "сгибание-разгибание рук" ...это простое отжимание Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Тролля



Количество сообщений : 38
Возраст : 30
Место жительства : Купчино/Рыбацкое/Колпино
Дата регистрации : 2014-07-22

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Июл 23 2014, 18:14

Но, вот что странно: КСУ - это и есть "сгибание-разгибание рук" + "наклоны туловища вперед".
Написано 28-36 раз сделать КСУ.
Как я поняла, это нужно сделать столько подходов.
Т.е. на "отлично" мне (2 кат) 28*32 - туловище и 13*32 - отжимание.
Вернуться к началу Перейти вниз
gen
ветеран
avatar

Количество сообщений : 694
Место жительства : Кудрово (1,5км от метро Дыбенко)
Дата регистрации : 2013-08-01

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Июл 23 2014, 18:50

Boriska пишет:
Комплексное силовое упражнение

(применяется для аттестации женщин)

(комплексное силовое упражнение) выполняется в течение 1 минуты: первые 30 секунд - максимальное количество наклонов вперед до касания руками носков ног из положения лежа на спине, руки на поясе, ноги закреплены (допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками); повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнять в течение 30 секунд максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа (тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола)

если короче, то 30 секунд подъем тела (пресс) + 30 секунд отжиманий

Вернуться к началу Перейти вниз
tsetsefly
ветеран
avatar

Количество сообщений : 2773
Место жительства : SPb
Дата регистрации : 2008-10-08

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Июл 23 2014, 18:51

Да, а результат - сумма, сколько отжался + сколько раз пресс.
Т.е. нужно в сумме 30 движений сделать на отлично.

_________________
Паша
Вернуться к началу Перейти вниз
Тролля



Количество сообщений : 38
Возраст : 30
Место жительства : Купчино/Рыбацкое/Колпино
Дата регистрации : 2014-07-22

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Июл 23 2014, 19:03

А... понятно Smile КСУ = От (30 сек) + Ту (30)
А то я уже настроилась по 32 подхода делать  Very Happy (еще подумала, что это час-два без перерыва упражнение делать... вот это здоровые тетки у спасателей Smile, чтобы наверняка коня на ходу остановить Smile)
Вернуться к началу Перейти вниз
Сова
ветеран
avatar

Количество сообщений : 705
Возраст : 30
Место жительства : м.Комендантский проспект
Дата регистрации : 2012-05-30

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Вт Июл 29 2014, 05:00

tsetsefly пишет:
Да, а результат - сумма, сколько отжался + сколько раз пресс.
Т.е. нужно в сумме 30 движений сделать на отлично.
Сегодня у "Волонтеров МЧС" (пожарных) была сдача вступительных зачетов. И вначале было озвучено, что КСУ нужно сделать 26 раз для зачета,то есть 26 пресс и 26 отжиманий. Потом сказали, что сделают скидку на жару и нужно только качнуть пресс 30 раз. Просто сделать, не на время.
Вернуться к началу Перейти вниз
Korwin
ветеран
avatar

Количество сообщений : 1019
Дата регистрации : 2009-12-22

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Июл 30 2014, 14:59

Тролля пишет:
(...) час-два без перерыва упражнение делать... вот это здоровые тетки у спасателей Smile, чтобы наверняка коня на ходу остановить Smile)

Встречаются такие. Бывшие капитанши, знают всех родственников подчиненных и их связи, разговаривают только матом и требуют их женщинами не считать.

_________________
Андрей (МЧС-9)
Вернуться к началу Перейти вниз
Renom

avatar

Количество сообщений : 17
Возраст : 30
Место жительства : пр. Большевиков
Дата регистрации : 2013-05-11

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Июл 30 2014, 16:55

Вчера в Меге в одном из спортивных магазинов известного бренда предложили отжаться для получения скидки на футболку. Количество отжиманий за минуту = количеству % скидки. Половину не засчитали, т.к. не касался грудью. Хотя я вот как помню, что отжимания всю жизнь были "до кулака", т.е. до расстояния до земли на длину твоего кулака. А с касанием грудью считались гимнастическими...и тяжёлыми)
Вернуться к началу Перейти вниз
Тролля



Количество сообщений : 38
Возраст : 30
Место жительства : Купчино/Рыбацкое/Колпино
Дата регистрации : 2014-07-22

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Июл 30 2014, 17:03

Renom пишет:
А с касанием грудью считались гимнастическими...и тяжёлыми)
Ну тут женщинам чуть попроще Wink, хотя, чем проще, тем вес больше... может и не проще.

Вернуться к началу Перейти вниз
Тролля



Количество сообщений : 38
Возраст : 30
Место жительства : Купчино/Рыбацкое/Колпино
Дата регистрации : 2014-07-22

СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   Ср Июл 30 2014, 17:10

Сова пишет:

Сегодня у "Волонтеров МЧС" (пожарных) была сдача вступительных зачетов....
Халява какая-то, никакой физ подготовки Sad
У меня с первого раза пока что получилось 34 отжимания за 30 сек (как учили - спичечный коробок до пола), 30 - пресс/30 сек. Бег 1 км - 4:14. Остальное еще не пробовала. Если с прессом и бегом потренироваться, то можно и за молодую сойти ))) (кат. 1)
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Нормативы физической подготовки для спасателей   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Нормативы физической подготовки для спасателей
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 2 из 2На страницу : Предыдущий  1, 2

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Внимание! форум переехал.
Объединение добровольных спасателей ЭКСТРЕМУМ
 :: Справочные, учебные и полезные материалы
-
Перейти: